근래들어서 살기에는 좋아졌지만 그만큼 받아들이는 스트레스가 2배로 증가한것 같습니다. 특히 저처럼 직장인의 경우 많은 경우의수로 인하여 부담감이 가중되기때문에 책임감을 갖고 해야되는 업무들이 늘어남에따라 잠이 오지 않는밤이 지속되는데요. 오늘은 그중에서도 불면증에 좋은 차를 몇가지 소개해드릴까합니다. 

평소에 커피를 먹게되면 평균적으로 알고있는 상식은 바로 시험기간이나 중요한날에 수면을 막는 역할로 유명하며 실제로도 그렇네요. 

워낙 대한민국에 프랜차이즈가 많기에 길거리를 지나다녀봐도 손쉽게 구할수 있지만 과도하게 많이 드시게되면 불면증에 도달할수 있는것이죠. 물론 몸이 피곤하고 아침에 일찍 일어나면 아예 겪지 않는상황도 나타날수도 있으며 자세하게 파헤쳐 보도록 하겠습니다.

첫번째로 많은분들에게 통용되어있는 대추차가 되겠습니다. 기력이 약해지거나 평소에 음식과 끼니를 못챙겨못는 경우에 회복처럼 도와주는 역할을 하기도 하는데요. 

무엇보다도 마음편하게 습관처럼 드시면 불면증에 좋은 차의 명성처럼 깨끗하게 사라집니다. 학교에서 숙제 or 과제를 마치고나서 피곤하고 일찍자야되는데 안오면 그만큼 답답한 상황도 없습니다.

두번째 꿀차입니다. 따뜻하게 온도를 맞추어 드셔주시기만 하면 금상첨화의 효과를 볼수 있는장점과 신진대사를 편안하게 만들어주고 수면을 하기 1시간전이 가장 적당합니다. 성분과 제품안에 기본적으로 생체리듬을 맞추어주는 조력자 역할을 하기에 필수적이라고 할수 있겠습니다. 

세번째는 라벤더차입니다. 긴장된 마음을 풀어주는 향과 숙면을 하고싶을때에는 빠질수 없는 요소입니다. 얼마전에 여행을 다녀오다가 공원에서 우연하게 발견하였는데요. 그당시의 기억은 아직까지도 추억과 불면증에 좋은 차로 대표적이네요. 

네번째 다시다차라고 들어보셨나요. 위의 설명들은 모두 쉽게 접하거나 따로 상품으로도 나오는것을 보았지만 이경우는 약간 다릅니다. 

나오는 경유부터 바다와 해산물로 부류되며 말린제품도 인기가 변함없이 사람들에게 알려져있어요. 다음날 중요한 약속이 있어 빠르게 잠을 자고싶을때의 빠질수 없어요.

마지막으로 국화차는 보는것만으로도 만족감을 성취할수 있으며 특징으로 신체 안에 있는 온도의 열을 낮춰주기에 자연스러운 수면을 유도할수 있는 기능을 갖고 있습니다. 이렇게 사람들의 삶에서 지친기운을 복 돋아 줄수 있는 요소들을 알고가시면서 건강한 모습유지 하시길 바라겠습니다.