불과 몇년전까지만해도 구하기 정말 어려웠었는데 지금은 마트를 가나 동네슈퍼에도 쉽게 구할 수 있습니다. 그만큼 사람들이 관심을 갖기 시작하였고 비례적으로 유통이 많아졌습니다. 필자가 처음 보았을때 빨간색 물들인 꽃과 비슷한 기억이 있었습니다. 향기를 맡아보신분들도 계시지만 오미자 효능 및 효과뿐만 아니라 사람들에게 매력을 주는 향을 가지고 있습니다.

예전에는 산속에 많아서 알려지기 전에도 건강을 위해서 많이 먹었다고 합니다. 대한민국이 선진국형에 가까이 가고있는 만큼 우리나라 국민들은 건강 혹은 문화생활에 관심이 많아지기 시작했습니다. 특히, 평균연령 100세를 바라보고 있는 21세기에는 본인의 몸을 챙기는것이 가장 중요한것의 하나라고 할 수 있다고 말할 수 있습니다. 그럼 오미자 부작용에 대해서도 설명드리겠습니다. 

많은 사람들에게도 알려져 있다시피 효능은 이미 입증되었으며, 각종 약재로도 많이 사용되고 있습니다. 정의를 살짝 말씀드리자면 혀가 느낄수 있는 단맛 , 쓴맛 , 짠맛, 매운맛, 신맛을 본따서 불리우고 있습니다. 비타민과 미네랄이 풍부하고 칼슘, 철 , 사과산 , 칼륨 등 많은 성분들을 포함하고 있는 Sin맛이 다른 재료보다는 강하여 따뜻한 물보다는 찬물에 우려서 먹는걸 추천드립니다. 이것은 한방약재로도 많이 사용되고 있습니다. 그만큼 몸에 좋다고 할 수 있겠죠.

효능에 대표적으로 간에 좋다고 많이 알려져있는데요. 리그난이라는 성분이 포함되어있기때문에 간이 상하는것을 최대한 예방해줄뿐만 아니라 간세포의 재활용을 촉진시켜주기에 간암 발생을 억제도 도와주게 됩니다. 그리고 음주를 좋아하시는분들이라면 똑똑히 보실 수 있는데요. 숙취해소에 가장 좋은 차로 입증되어있습니다.

고미신이라는 성분도 들어가있어 위의 벽을 보호해주기에 위에 대한 질환을 예방하고 개선을 도와줍니다. 대표적으로 위염이나 위궤양이 심하지 않으신분들에게 좋은 효과를 볼수 있습니다.

우리나라 사람들이 당뇨병에 취약한데요. 시잔드린 성분이 있기 때문에 당뇨병 환자 치료용으로 쓰일뿐만 아니라 어느정도 당뇨에 대한 위험하신분들이 자주 마시는 약재입니다. 갈증도 해소해줄뿐만 아니라 원기도 회복해주는 기능을 가지고 있습니다. 소갈증에도 아주 좋습니다.

여성분들에게 좋은 소식이 있다면 바로 노화방지를 도와주는것인데요. 각종 좋은 성분뿐만 아니라 비타민 E가 포함되어있기에 잡티뿐만 아니라 성장기의 청소년분들의 여드름의 치료용에도 많이 사용하게 됩니다. 그리고 비타민C도 들어있어, 피부의 노화를 제대로 막아줄뿐만 아니라 체내 활성산소를 줄여주기에 활력을 되찾게 해주는 역할을 합니다.

다음은 심혈관계 질환에 좋은 치료 목적으로 사용되는데요. 이 재료는 피를 맑게해주는 효능뿐만 아니라 혈전의 생성을 줄여주기때문에 혈액순환을 좋게 하고 있습니다. 

또한 체내의 나트륨을 배출하여서 혈압이 높으신분들에게 특히 고혈압이 있으신분들에게도 예방을 도와주게 됩니다. 대신 중요한것은 적당한 양은 좋지만 과다 섭취시 부작용이 나타날 수 있습니다.

골다공증을 앓고 계신분이 있으신가요. 어느정도 나이가 있으신 여성분들을 도와줄수 있는 칼슘과 비타민D의 역할로 칼슘의 흡수율을 최대한 극대화시키기에 골밀도를 높여주는 역할로 골다공증까지 예방이 됩니다.

오미자의 단부작용을 말씀드리자면, 고혈압이나 위궤양을 앓고 계시는분 몸의 체내에 열이 많으신분들은 적당한 섭취는 도움이 되지만 과다섭취는 삼가해 주시길 바랍니다. 자체가 열이 많은 재료이기 때문에 어느정도 사람의 체내 열을 높일 수 있을뿐더러 악화도 일으킬수 있기때문입니다. 모든 재료, 식품 , 음식이 사람에게 도움이 되는 성분을 가지고 있지만 약간씩 체질마다 다를수가 있기에 드시기전에 상담을 받아보시는걸 추천드립니다.